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短跑之路:从高中开始的王者
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第二百五十章 林宇的问题

首先,还是步幅的问题。

戴明辉在脑海里对比今天他观察到的和以往的录像,发现林宇的步幅有些小了点儿。

他觉得以林宇的身高和腿长,步幅完全可以再大点儿。

凭他多年的经验来看,调整好之后,林宇的实力还能有较为明显的进步。

除此之外,林宇的启动加速阶段也还能有所提升,他的爆发力虽然比其他运动员好了太多,但拿到国际赛场上看,优势还不够。

这说明他在力量上面还可以继续进步。

国内的传统训练方法,目前主要还是更注重下肢力量的训练,不太重视上肢力量训练。

而在漂亮国,教练员对运动员的上肢力量同样看重,因为从运动力学来讲,上肢力量提升了,能在很大程度上增强摆臂时的力度,同时也能带动下肢的发力。

“起跑反应仍有很大问题、上肢力量欠缺、摆臂幅度不到位、没有明显的送髋动作、冲刺时机稍稍有些早……”

戴明辉的大脑飞速运转,短时间之内,他脑海里就浮现出林宇的一样样问题。

当然了,林宇也不光只有问题,优点同样很多。

首先是速度耐力,林宇强大的中后程能力让戴明辉十分震撼。

他可不是那些没有见过大场面的教练,他也去过漂亮国进修,亲赴比赛现场看了几个顶级黑人短跑运动员的比赛,他感觉林宇的速度耐力完全不输他们,甚至更强。

那些顶级黑人运动员之所以能全方位碾压亚洲短跑选手,虽然有各方面的原因,但在戴明辉看来,最主要的一点,还是他们的速度耐力比亚洲短跑运动员强了好几个档次。

亚洲运动员的风格是爆发强,小步快跑,速度提升得快,因此在前面三四十米的时候,和欧美运动员比,都不落下风。

但一旦过了这个阶段,形势就急转直下了。

黑人运动员普遍步幅更大,速度耐力上也更强,极速也高于亚洲选手,因此在刚过三十米的时候,就能迅速拉开差距,碾压对手获胜。

其次,林宇的极速能力也丝毫不弱,在绝对速度上同样能碾压一众亚洲选手,这是他的一个极大的优势。

林宇不仅拥有着不逊于黑人运动员的速度耐力,还拥有出众的极速能力,这将会是他在赛场上克敌制胜的关键。

“林宇的基本功十分扎实,可见平时的训练十分用心,如果再在细节方面调整好,应该会有一个极大的提升。”

戴明辉心里十分期待。

今天林宇的训练状态并不是最好,毕竟在家休息了一段时间没怎么训练,他相信,等林宇训练一段时间,他的实力说不定还会有所进步。

等调整好步幅,上肢力量再增强一些,摆臂动作和送髋这些技术细节都优化过后,林宇的实力定然能有一个飞跃,到时候迈过十秒大关几乎是必然的事情,如果理想的话,说不定能接近9秒90大关。

“现在林宇的年龄比较小,身体还没发育完全,不少技术也还有待改进,等再过两年,时机成熟之后,可以兼项200米,以林宇的基础,在200米跑出不错的成绩再容易不过了。”

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