第二十章 如何控制思绪

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为自己制定某种行为方式，不但要自己时时遵守，而且必要时和大家一起遵守。

——埃皮克提图

通过习惯性地控制思维，就能改变思维方式。我们毫无理由让思绪天马行空到处乱飞，随意地想各种各样的事情。我们的意志力或我们所说的真实的自我能控制思维、驾驭思维，只要通过一点点努力，就能随心所欲地控制和调整思想。

用意志控制注意力，用理性和高级判断力指导意志。注意力能控制思想和思绪，让自己思想更高尚，直到崇高的思想成为自己的习惯，低级想法、低级愿望就会从意识消失，思想就会处于更高的层次。这一切都要靠训练。

许许多多的作家都提出过各种各样的办法控制思绪。把这些方法加以比较，我们会发现很多共同之处，这些共同之处就是最简单、最有效的方法。喜欢练习控制思绪的人还提出了更细致、更神秘的方法。

“指导美国人在练印度瑜伽术的时候，教练几乎不可能给他什么明确的指令遵照执行。”W.J.科尔维尔说，“盎格鲁-撒克逊族人可能不会像深色皮肤的东方兄弟一样听得懂玄妙的练功指令，但无论东方文化还是西方文化，‘集中精力’‘冥思苦想’的含义都一样丰富、一样重要。全神贯注地冥想自己希望达到的目标，就能用天眼看到自己已经实现了目标，就能清楚地意识到，自己离目标越来越近，各种各样的因素条件都会促成你实现你的目标，障碍一点一点地消失，原来似乎是遥不可及、根本无法实现的目标，此刻却是那么轻松简单。在这个过程中，最重要的是坚定目标，不让你的理想旗帜和内在理念有丝毫动摇。

“最佳的练习办法就是静静地怀着热望，集中所有的注意力，用心去看见理想的实现。想象自己在最喜欢待的地方，做一件自己最喜欢的事。坚持用这种方法练习，很快就能摆脱焦虑，并且渐渐明白如何完成根本完成不了的任务。大千世界没有什么能和亲力亲为的工作相比，因为我所说的冥想绝不是毫无作为、白日做梦的空想。冥想之后一定要去做。真正的冥想不是让我们不用努力就能实现目标，冥想只是告诉我们该怎样努力才能实现目标。”

另外一位作家也说过类似的话：“沉默，集中精力，集中思绪，将一切能获得的能量和力量都吸入体内，感受到这些能量和力量源源不绝地进入体内，除非我们自己决绝才能阻断它们的流入。”

“我们周围的气氛是思想的产物。物随心生，物随心变，”弗洛伊德·B.威尔逊在他的《力量之路》中说，“大家普遍认为气氛是集中精力思考一件事后散发出来的无形产物。气氛作为思想的产物，也是通过能量场创造性地汇集能量和力量才可以产生的。”

“我们一直提的控制思绪也可以说成：如果我们知道自己能够控制大脑，我们就能控制思绪、控制气氛。每天静静地冥想，就能实现希望获得的目标，因为我们已经敞开了创造理想气氛的门窗。静静地、被动地冥想，心无一丝疑虑。对于很多人来说做到静静地、被动地冥想很难，但静静地、被动地冥想比其他任何方法都能让你尽早实现目标。”

查尔斯·布罗迪·帕特森在谈到控制思绪对身体的好处时说：“让我们保持心灵的清新愉快，怀着对生活健康美好的愿望，温柔仁慈地对待别人；让我们无所畏惧，认为自己拥有大宇宙的力量，这种力量能满足我们一切需要。健康、力量和幸福是我们与生俱来的权利，它们一直深藏在我们内心深处，现在我们的身体能够将它们表现出来。如果我们采取这种观点并坚定不移地信奉它，身体很快就会健康起来，变得更有力气。”

很多人都是通过切身体验或别人的感受才提出这么多练功方法。因此只要你能放弃消极情绪，发扬积极情绪，就能实实在在地提高生活水平。

如果让自己始终处于积极的气氛中，将一切消极情绪、破坏情绪，一切不合谐、一切疾病、一切灾难和一切失败都从脑海中赶出去，只想着创造、支持，很快就能完全改变思维特征，你就会憎恨那些阻碍你成功和快乐的敌人，只要它们一想进攻你的大脑，你就会将它们赶走。你的心中只有高尚的词汇和想法，不断激励自己、激励别人，激励所有人，为所有人带来光明、带来美好，使所有人变得高尚。到那时，你喜欢积极情绪就会像你讨厌消极情绪一样强烈。

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