463捡垃圾

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就这样，李普杰在师傅迈特凯的魔鬼式的锻炼之下自身的实力有了飞快的进步。无广告am~

而最为明显的就是力量了，从原来的一百五十多公斤的力量在一个星期之后直接飙升到了五百公斤的力量。

当然这么快速的进步也是和李普杰的地狱式的锻炼方法也是离不开的。

只从跟了迈特凯之后，李普杰都是会每天早上五点钟就起床，在没有吃早饭的情况下来个十公里跑。

当然这只是热身而已后面还有迎体向上俯卧撑，卧起坐等锻炼。

在锻炼了两个小时，大约也就是八点左右，李普杰才会在迈特凯的允许之下做早饭。

之后早饭过后在休息个一个小时洗漱整理个人卫生什么的。

然后到九点钟之后又是高强度的锻炼继续。

在之后李普杰锻炼到了差不多十一点钟之后才会停息，然后做午饭。

午饭之后迈特凯会让李普杰有一个午休的时间。

午休到两点之后就又是高强度的体能锻炼，并且还要机打训练。

最后修行到五点钟之后才会让李普杰做晚饭和休息睡觉。

虽然从早上开始到晚上加起来就只有七个小时的锻炼时间，但是要知道这七个小时可都是高强度的锻炼时间啊！

就算李普杰前世当过兵，但是在部队上都没有训练的这么狠过！

虽然训练时间差不多，但是大部分可都是队列训练，体能训练并不是那么的多。

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